骨盤の歪みを簡単チェック

骨盤の歪みを簡単チェック

骨盤が歪んでいるかを、簡単にチェックできる方法があります。

それでは、実際に骨盤に歪みがあるのかチェックしてみましょう。

まず、イスに腰掛けて脚を組んでください。

これを左右、両方で試してみましょう。
その時、どちらか一方が組みにくかったり、きつく感じたりしませんか?

また、無意識のうちに同じ方向に脚を組んでしまうという方は、 体が曲がって骨盤が歪んでいる証拠です。

次に、目を閉じて床に引いた直線の上を歩いてみてください。
まっすぐに歩けていますか?
どちらかに大きく曲がってしまった方は要注意です。
かなり体がゆがんでいる証拠でしょう。

また、骨盤も左右に歪んでしまっているはずです。

簡単なチェック方法なので、ご自宅で骨盤に歪みがないか試してみるといいですね。
自分の骨盤の歪みを知ることは、骨盤矯正をするためには大切なことです。